A face față emoțiilor copleșitoare într-un mod sănătos.
Ce am facut?!
Am facut ce era mai simplu pentru mine (si mi s-a potrivit). Nu m-am schimbat prea mult, in schimb am facut un lucru esential:
1 - am fost atent sa nu mai intru in situatii dificile, pe care sa nu le pot gestiona.
2 - si daca am fost nevoit sa intru am incercat sa ies cat mai repede din ele inainte ca ele sa ma copleseasca; sa ies cat mai repede din gandurile mele nepotrivite pe care sunt tentat sa le atasez situatiei
3 - si daca nici asa nu a mers am incercat sa schimb perceptia, sa accept si sa vad partea buna a lucrurilor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu