Într-o noapte, stăteam în sufragerie și mă uitam la televizor, în timp ce mă chinuiau emoții incomode. Încercând fără rezultat să mă concentrez asupra spectacolului pe care îl vizionam, gândurile mele continuau să se îndrepte spre un subiect suficient de întunecat pentru ca să fiu înclinat să îl împărtășesc. Durerea și angoasa pe care le-am trăit au atins un nivel atât de mare încât au reușit în cele din urmă să mă propulseze să ridic acel „telefon de o sută de lire sterline”. Am sunat un prieten de-al meu și i-am împărtășit ce se întâmpla în capul meu. Am stabilit cauza principală a necazurilor mele, mânia provenită din resentimentele pe care le adăposteam și care nu fuseseră exprimate. Această furie, nefiind eliberată, nu mai avea încotro să meargă decât în interior, manifestându-se ca depresie.
Sugestia prietenului meu a fost să mă rog pentru cei pentru care am resentimente în fiecare seară timp de două săptămâni. Mai exact, mi-a spus să mă rog pentru ca acei oameni să obțină lucrurile pe care eu le vreau pentru mine. Așa că stau pe marginea patului meu înainte de a mă culca și mă întrebam, ce vreau pentru mine în acest moment? Răspunsul a fost ceva de genul, să mă simt confortabil în propria mea piele, să am o minte deschisă sau să găsesc frumusețe în momentele de zi cu zi. Continui apoi prin a-mi dori ca persoana faţă de care am avut resentimente să obțină orice mi-am dorit pentru mine. Lucrul remarcabil a fost că nu numai că resentimentul a început să se estompeze, dar m-am trezit că mi primesc tot pentru care mă rog să primească cealaltă persoană!
Atât de paradoxal, gândindu-mă la alții m-am putut ajuta pe mine. Un paradox ciudat al programului AA este acela că este adesea menționat ca fiind un „program egoist”, dar ajutarea altora este unul dintre principiile sale centrale. Îi ajutăm pe ceilalți din motive egoiste, deoarece ne ajută indirect pe noi înșine. Rugându-mă pentru cei pentru care am resentimente s-a dovedit a fi printre cele mai magnifice cadouri pe care le-am primit de la acest program.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu