În timpul depresiei acute, evitați să vă puneți toată viața în ordine dintr-o dată. Dacă vă asumați asemenea misiuni dificile, în care sunteți sigur, veți eşua în acel moment, atunci riscați să fiți păcălit de subinconştient. Astfel, veți continua să fiți sigur de eşec şi veți avea o altă motivație pentru mai multă retragere în depresie.
Pe scurt, atitudinea "totul sau nimic " este de cele mai multe ori una distructivă. Este cel mai bine să începi cu activitățile cele mai mici posibile.Apoi vei lucra la extinderea acestora - zi de zi. Obstacolele nu trebuie să te tulbure - începe din nou.
Preluare de pe Prietenii lui Bill
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu