Pasul 2 - exercițiu pentru sănătatea mentală
Ne îndreptăm spre și devenim ca ceea ce ne gândim. Pentru a ajunge acolo unde vrem să ajungem, trebuie să aflăm unde suntem (pasul unu), trebuie să ne dăm seama și unde mergem (pasul doi), apoi trebuie să găsim cum să ajungem acolo (pașii trei până la doisprezece). Cu alte cuvinte, localizăm unde ne aflăm urmărind cele 15 referințe, apoi ne creăm viziunea personală pentru un ideal de recuperare și sănătate mentală a ceea ce ne dorim folosind aceste 15 referințe. Ne întrebăm: „Cum ar arăta viața mea dacă nu aș avea această imposibilitate de gestionare?" Ideea din spatele acestui lucru este că, dacă credem că Dumnezeu ne poate reda sănătatea mentală, cum ar arăta sănătatea mentală în aceste cincisprezece zone? Creăm o stare de spirit ideală pentru viitor în coloana din dreapta setând ca obiectiv pentru fiecare dintre zonele de imposibilitate de gestionare din coloana din stânga.
(coloana din stânga)
PRIMUL PAS - LIPSA DE CONTROL
Cum arată viața mea acum?
1. Sunt neliniştit, iritabil (care înseamnă „ușor de enervat") și nemulțumit. (ceea ce înseamnă "niciodata satisfacut")
2. Am probleme în relațiile personale
3. Nu-mi pot controla natura emoțională.
4. Sunt prada mizeriei si depresiei.
5. Nu pot să-mi câștig existența (care include carieră, finanțe și a face o viață de succes).
6. Am un sentiment de inutilitate.
7. Sunt plin de frică.
8. Sunt nefericit.
9. Nu pot să fiu de real ajutor altor oameni.
10. Sunt ca actorul care încearcă să conducă întregul spectacol. Aranjez peisajul și toți jucătorii pentru că știu ce este mai bine pentru toată lumea.
11. Sunt condus de o sută de forme de frică, amăgire de sine, căutarea de sine și autocompătimire; așa că pășesc pe degetele semenilor mei și ei se răzbună.
12. Sunt un exemplu extrem de voință proprie, deși de obicei nu cred asta.
13. Duc o viață dublă prezentând un caracter de scenă ca să mă pot bucura de o anumită reputație, dar știu în inima mea că nu o merit.
14. Sunt ca o tornadă care își vâjâie drumul prin vietile altora. Inimile sunt frânte. Relațiile dulci sunt moarte. Afecțiunile sunt dezrădăcinate.
15. Obiceiurile mele egoiste și lipsite de considerație mi-au ținut casa în frământare.
(coloana din dreapta)
PASUL DOI -
O VIZIUNE ABSTINENTA A SĂNĂTĂȚII MENTALA
Cum mi-ar plăcea să fie,
sau cum arată sănătatea mentală în aceste zone?
1. _________________
2. _________________
.....
15. ________________
După completarea coloanei din dreapta puneți-vă întrebarea de bază de la Pasul 2:
Ești în stare să aduci aceste idealuri de sănătate în viața ta fără ajutorul lui Dumnezeu?
DA ___
NU___.
(Apropo, începeți să vă îndreptați spre aceste idealuri de pe coloana din dreapta DUPĂ ce lucrați TOȚI CEI 12 Pași)
(Coloana din stanga cuprinde torturile sufletesti (bedelviments) de la pagina 52 care sunt rezultatele unei vieți centrate pe sine, cu băutură sau fără, și descriu imposibilitatea de gestionare interioară menționată în Pasul Unu. Sunt starea mentală care precede prima băutură și sunt rezultatul alcoolismului netratat, fie că bem sau nu. Ele sunt rădăcina problemei.)
Greu dar frumos
RăspundețiȘtergere