acceptarea cu onestitate

Onestitatea este cea mai buna politica

Acțiune: Nu sunt comportamentele mele. Nu sunt emoțiile mele. Comportamentele sunt ceea ce fac; emoțiile sunt ceea ce simt. În fiecare zi, iau o pauză si ma intreb ce simt cu adevărat. Dacă nu sunt sigur, ascult tonul vocii și gândurile mele. Sunt indicii bune. Consider că este util să scriu despre ceea ce simt. Ma asigur că nimeni nu are acces la ce scriu. Asta ma ajuta sa fiu onest. Scot totul afară. Alteori spun unei alte persoane ceea ce simt, ce gandesc, prin ce trec. In felul acesta tensiunea interioara scade.
In programul de doisprezece pași asta se numeste Pasii 4 si 5.
Uneori conștientizarea cu onestitate, recunoașterea și acceptarea sunt tot ce se cere. Pot exista parti din mine pe care doresc sa le modific, dar acceptarea cu onestitate este modul în care începe schimbarea.

http://melodybeattie.com/honesty/