ATELIER DE STUDIU - CUM FUNCTIONEAZA - PASUL 4 - RESENTIMENTE - PARTEA 2

 

După ce am enumerat oamenii, instituțiile și principiile în prima coloană, ajungem la a doua coloană și ne uităm la cauza . Ce au facut? Punem răspunsul lângă fiecare resentimente. Din nou mergem de sus în jos. Care a fost cauza acelei resentimente? Și toți ne amintim asta. Dacă nu am ști asta, nu ne-am mai aminti numele. Toți avem aceste informații. Pot exista o cauză cu un nume și mai multe cauze cu un alt nume.

De exemplu, în exemplul lui Bill, el este supărător față de domnul Brown și cauza este: atenția lui pentru soția mea; i-a spus sotiei mele despre amanta; iar Brown poate să-mi obțină slujba la birou. M-aș supăra puțin și pe Brown. E supărat pe doamna Jones: e o nebună; ea m-a respins; ea și-a angajat soțul pentru băutură și el este prietenul meu; e o bârfă. Este supărat pe angajatorul său: este nerezonabil, nedrept, autoritario (probabil a spus: „Bill, unde naiba ai fost oricum luni?”); De asemenea, mă amenință că mă concediază pentru că am băut și pentru că îmi umplu contul de cheltuieli (acum, asta e nerezonabil). Este supărat pe soția lui; ea înțelege greșit și sâcâie; îi place bătrânul Brown; și vrea casa pusă pe numele ei. Acum vă leagă pe Brown și dorind casa în numele ei și este timpul să vă supărați puțin aici.

Foarte atent, lângă fiecare nume, de sus în jos, enumeram cauza. Nu am văzut încă un alcoolic care nu numai că știe pe cine este supărat, dar știm exact de ce și pe ce suntem supărați. Tot ce trebuie să facem este să o scoatem din cap și să o punem pe o bucată de hârtie. Când vom termina coloana 2, cred că ne vom da seama de ceva. Nu suntem supărați cu acei oameni, ci ceea ce ne-au făcut ei care ne-a supărat. Așa că primul lucru pe care ne dăm seama este că nu ne-a supărat atât de mult oamenii pe care suntem supărați, ci ceea ce ne-au făcut ei. Aceasta este o informație foarte valoroasă. O să avem nevoie de asta după un timp.

PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

A DOUA INSTRUCȚIUNE A PROCESULUI DE INVENTARE

Când ți-ai completat lista (și nu înainte) trebuie să analizezi fiecare resentimente.
Pasul patru va însemna foarte puțin dacă nu ajungeți să înțelegeți fiecare resentimente și să învățați din el. Următoarea procedură s-a dovedit utilă în această înțelegere și analiză:

1. Coloanele de pe fiecare pagină sunt etichetate după cum urmează:

• Coloana 1: „Nume”
• Coloana 2: „Cauza”
• Coloana 3: „Îmi afectează”
• Coloana 4: „Care este natura exactă a greșelilor, greșelilor, greșelilor, defectelor, neajunsurilor mele?

1. Luați prenumele din „lista de ranchiună” și scrieți-l în coloana 1 de pe prima pagină.
2. În coloana 2, scrieți câteva cuvinte care descriu fiecare eveniment sau circumstanță pe care vă puteți aminti și care vă determină să vă supărați persoana numită în coloana 1. Aceasta este o parte foarte importantă a analizei. Învățăm din evenimente specifice, nu din văicărelii generale.

DE EXEMPLU: Învățăm puțin din văicăreala că „a mințit mereu”. Dar învățăm multe de ceva de genul „Mi-a spus că nu era căsătorit”.