ATELIER DE STUDIU - CUM FUNCTIONEAZA - PASUL 4 - FRICI

 

Primele simptome ale bolii spirituale sunt resentimentele. Ne-am făcut inventarul resentimentelor. Mulți dintre noi ținem resentimente din trecut. Încercăm să analizăm de ce ne-au făcut asta. Nu contează de ce au făcut-o, au făcut-o. Apoi încercăm să analizăm de ce acele resentimente ne-au făcut așa cum suntem astăzi și nu are nicio importanță că suntem așa cum suntem. De ce nu scăpăm de resentimente, eliberându-ne mintea de ele, eliberându-ne mintea și lăsându-L pe Dumnezeu să înceapă să ne dirijeze gândirea?

Pașii noștri nu trebuie folosiți pentru a discuta toate aceste probleme, ci pentru a rezolva aceste probleme. Tu și cu mine putem scăpa de orice resentimente, dacă vrem. Dacă putem vedea în a patra coloană ce trebuie să schimbăm în noi înșine, (în personalitatea noastră), atunci cu ajutorul lui Dumnezeu putem schimba acele lucruri. Dacă devin mai puțin egoist, nu o să rănesc atât de mulți oameni. Dacă sunt mai sincer, nu voi fi tot timpul în apă fierbinte. Dacă primesc puțin mai mult curaj în loc de frică, poate că renunț să mai fac unele dintre acele lucruri pe care le făceam înainte. Și dacă pot lua în considerare și alți oameni, atunci cu siguranță relația mea cu ei va fi mai bună. Dacă am mai puține conflicte, voi avea mai multă liniște sufletească, seninătate și fericire și am mai puține șanse să iau o băutură.

În a patra coloană am exact natura greșelii pe care o voi discuta cu cineva în pasul cinci. Am defecte de caracter de care voi deveni dispus să scap în Pasul Șase. Am acele neajunsuri pe care o să-i cer lui Dumnezeu să le înlăture în Pasul Șapte. Nu contează dacă le numesc greșeală, defect sau neajuns; ele sunt lucrurile care îmi provoacă problemele.

A doua manifestare comună a „Eului” este frica. Oamenii cu voință de sine, centrați pe sine nu au Dumnezeu pe care să se bazeze și nu pot depinde de alți oameni. Dacă suntem alcoolici, nici nu putem depinde de noi înșine și suntem plini de frică.

Vom începe să ne uităm la a doua manifestare comună a sinelui, al doilea simptom al bolii spirituale, al doilea lucru care ne blochează de la Voia lui Dumnezeu. Cred că, pe măsură ce ne uităm la frici, vom găsi unele dintre aceleași lucruri pe care le-am găsit cu resentimente. În primul rând, vom vedea cât de mult frica ne domină cu adevărat gândirea și, prin dominarea gândirii noastre, ne controlează acțiunile și ne controlează viața, la fel cum au făcut-o resentimentele. Cred că vom descoperi că multe dintre fricile noastre provin din ceva ce am făcut noi înșine în trecut, bazat pe vechiul nostru caracter egoist, centrat pe sine și căutător de sine. Și dacă frica domină gândirea noastră, atunci, evident, Dumnezeu nu poate. Dar frica va fi la fel ca resentimentele. Nu vom scăpa de toate fricile pentru că frica are, de asemenea, un scop util în viață. Dacă nu aveam nicio temeri, probabil că nu am putea exista deloc. Nu am putea traversa o stradă aglomerată fără să fim pătrunși. Frica aduce prudență și este utilă. Dar atunci când frica ne domină și ne face să facem lucruri care ajung să deranjeze pe alții sau când frica ne determină să ne raționalizăm gândirea și să găsim scuze pentru a nu face lucrurile pe care ar trebui să le facem, atunci frica chiar începe să ne domine viața. Și dacă frica o face, Dumnezeu nu poate. 

PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

INSTRUCȚIUNEA A CINCEA A PROCESULUI DE INVENTARE

„ANALIZA FRICII”

FRICĂ – „ATINGE FIECARE ASPECT AL VIEȚII NOASTRE”

DICȚIONARUL WEBSTER DEFINE „FRICA” ca fiind sentimentul de alarmă sau neliniște cauzat de așteptarea unui pericol, durere, dezastru sau altele asemenea. (A fi descoperit, a fi cunoscut pentru ceea ce știi sau crezi că ești). Se spune că forța motrice în viața majorității alcoolicilor este teama egocentrică că vom pierde ceva ce avem sau că nu vom obține ceva de care avem nevoie sau ne dorim.

Pasul 4 Fișa de lucru Temeri

Vedem aceleași instrucțiuni pentru a revizui frica ca și a trebuit să revizuim resentimentele, cu excepția faptului că este formulat puțin diferit, care este modul lui Bill de a face lucrurile. Am făcut o foaie deși Cartea Mare nu arată o foaie de frică. Am urmat același tipar pe care l-am avut pentru resentimente și am folosit aceeași procedură pentru a ne revizui temerile:

• Coloana 1: De ce îmi este frică? Enumeră toate temerile tale. Completam acest lucru în același mod în care am făcut resentimentele, de sus în jos. Cred că, pe măsură ce ne enumerăm temerile, am putea fi uimiți de câte temeri avem cu adevărat. Nouă, bărbaților, ne place să fim duri și macho și să spunem: „Ei bine, nu prea ne este frică”. Dar nu vorbim atât de mult despre frica fizică cât despre fricile minții. I-am spus: „Nu mi-e prea multă frică, dar le voi da jos așa cum ar trebui să fac”. Am început să-mi enumer temerile și am fost surprins să văd că completam foaie, după foaie, după foaie.
• Coloana 2: De ce am frică? În coloana a doua, scrieți o scurtă descriere a fiecărei frici pe care ați experimentat-o. Acum, aceasta nu este o încercare de a ne psihanaliza pe noi înșine. Unele temeri pe care ar trebui să le am. Ar trebui să-mi fie frică de întuneric, pentru că nu am faruri încorporate și nu văd noaptea. Și acest tip de frică aduce prudență. Dar dacă mă împiedică să ies noaptea afară, atunci este o teamă nerezonabilă și probabil că trebuie să fac ceva în privința asta. Ar trebui să-mi fie frică de înălțimi, nu am aripi și nu pot zbura. Acea frică aduce prudență. Dar dacă mă împiedică să merg într-un lift, atunci va stăpâni și îmi va domina viața în întregime. În majoritatea fricilor constat că eu însumi am pus ceva în mișcare pentru a produce acea frică. Am temeri legate de o mulțime de lucruri diferite și cele mai multe dintre ele au o cauză bună,
• Coloana 3: Care parte a sinelui este amenințată? ANALIZA FRICII: Nu putem avea o teamă decât dacă unul dintre instinctele noastre de bază ale vieții este amenințat sau implicat. Se spune că fiecare dintre aceste temeri a pus în mișcare lanțuri de circumstanțe care ne-au provocat sau ne-au provocat nenorociri. Dacă îmi ameninți ambițiile, creezi frică. Cred că, completând această fișă, vom afla cât de mult ne conduce frica, cât de mult domină și cum ne împiedică să facem lucrurile pe care cu adevărat ar trebui să le facem. Mulți dintre noi ar dori să se întoarcă la școală pentru a termina o educație și a obține o diplomă. Dar majoritatea dintre noi nu vom face asta. Motivul pentru care nu o vom face este că ne este frică să eșuăm sau ne este teamă că nu putem concura sau ne este teamă de ceea ce vor crede oamenii despre noi dacă eșuăm, sau ne vom simți jenați.
• Coloana 4: Care este natura exactă a greșelilor, greșelilor, greșelilor, defectelor, neajunsurilor mele? Bifează caseta care se referă la rolul tău în frică, la fel ca în a patra coloană a inventarului de resentimente:

  1. Egoist

  2. Necinstit

  3. Căutarea de sine – Înspăimântat

  4. Nechibzuit

Frica este greșită. Asta mă desparte de Dumnezeu. Dar care este natura? Voi constata că, practic, în toate cazurile, că, dacă nu aș fi atât de egoist, atât de necinstit, atât de egoist – speriat sau nepăsător de alți oameni, dacă nu aș fi atât de egoist, nu m-aș pune în poziții în care trebuie să experimentez această frică. Dacă nu aș fi atât de lacom, nu mi-ar fi atât de frică că nu voi avea destui bani. Dacă nu aș fi necinstit, dacă n-aș fura și nu aș scrie cecuri rele și nu aș spune minciuni, atunci nu ar trebui să-mi fac griji cu privire la ce vor face cu mine când mă prinde. Dacă nu aș fi atât de speriat în primul rând, nu ar fi trebuit să fac acele lucruri pe care le-am făcut. Dacă aș fi mai atent față de ceilalți, nu le-aș fi rănit și nu le-aș fi experimentat frică.

Dacă nu schimb acel vechi personaj din Coloana 4, va trebui să trăiesc cu aceste lucruri pentru tot restul vieții, blocat de Voia lui Dumnezeu și, în cele din urmă, să mă întorc la băutură. Frica îmi face același lucru pe care îl fac resentimentele, ele mă blochează efectiv de Lumina Soarelui a Spiritului.

Poți folosi Frica la fel cum poți Resentimente: Pentru a justifica faptul că nu faci lucruri pe care ar trebui să mergi înainte și să le faci. Cele mai multe dintre temerile mele vor dispărea când ne uităm la ele și vom vedea ce am făcut. Pe cei care nu dispar, le pot descurca și cu rugăciunea. Atunci mă pot schimba cu ajutorul lui Dumnezeu, din acea a patra coloană și voi avea mai puțină frică în viitor.

STUDIU ȘI RUGACIUNE: Când temerile noastre au fost enumerate și la întrebările de mai sus s-a răspuns, cartea „Alcoolicii Anonimi” ne oferă soluția la frică în al doilea și al treilea paragraf care apar la pagina 68. De asemenea, ni se oferă o scurtă rugăciune în care roagă „El să ne îndepărteze temerile și să ne îndrepte atenția spre ceea ce ar vrea El să fim.” Această soluție și rugăciune ar trebui să fie îndreptate către fiecare dintre temerile tale.

Nu există nicio modalitate de a intra în comuniune cu Dumnezeu despre frică și, în același timp, să continui să ai această frică. Acum, aceasta va înlătura frica – dacă ne rugăm pentru această frică, cereți-i lui Dumnezeu să le îndepărteze și imediat, începem să depășim această frică. Îi cerem să ne îndepărteze toate temerile și să ne îndrepte atenția spre ceea ce El vrea să fim în schimb. Dumnezeu va înlătura această frică – DACĂ ÎN CEREAM! Cred că aceasta este una dintre cele mai mari promisiuni din această carte, spune că El va face acest lucru; imediat și începem să ne depășim temerile.

Instrucțiuni pentru completarea „Inventarului FRICI”

1) Când ne confruntăm cu temerile noastre, le punem pe hârtie. Completați coloana 1, de sus în jos. Nu faceți nimic în coloanele 2, 3 și 4 până când coloana 1 este completă.

2) Ne-am întrebat; „De ce am această frică?” Completați coloana 2, de sus în jos. Nu faceți nimic pe coloanele 3 sau 4 până când coloana 2 este completă.

3) Coloana 3: Ne întrebăm: „Care parte a sinelui mi-a cauzat frica?”, „Stima mea de sine, securitatea, ambițiile mele, relațiile personale sau sexuale au fost interferate?” Completați fiecare sub-coloană din coloana 3, mergând de la stânga la dreapta, începând cu „însoțire” și terminând cu „ambiții sexuale”. Nu faceți nimic pe coloana 4 până când coloana 3 este completă.

4) Referindu-ne din nou la lista noastră și scoțând din minte greșelile pe care ceilalți le-au făcut, am căutat cu hotărâre propriile noastre greșeli; întrebând: „Unde am fost egoiști, necinstiți, egoiști, înspăimântați și neconsiderați?” Ne punem această întrebare și completăm fiecare zonă din Coloana 4.

5) Pe o foaie separată de hârtie, notează-ți greșelile, așa cum sunt relevate în coloana 4; adică: „Unde am pus mingea să ruleze?” și/sau „Ce ar fi trebuit să fac diferit?”

6) Citind de la stânga la dreapta, vedem acum:

• Coloana 1: Frica

• Coloana 2: De ce am această frică

• Coloana 3: Partea de sine care a provocat această frică

• Coloana 4: Natura exactă a defectului din noi, care permite această frică să iasă la suprafață și ne blochează de Voia lui Dumnezeu.

A trece peste, (letting go) a lăsa să treacă, a da drumul

• nu înseamnă să nu-ți mai pese, înseamnă „Nu pot face asta pentru altcineva”.
• nu înseamnă să mă întrerup, este conștientizarea că nu pot controla pe altul.
• nu înseamnă a permite, ci a permite învățarea din consecințele naturale.
• este să recunosc neputința, ceea ce înseamnă că rezultatul nu este în mâinile mele.
• nu înseamnă să încerc să schimb sau să dau vina pe altul, eu mă pot schimba doar pe mine.
• nu înseamnă să-ți pese, ci să-ți pese.
• nu înseamnă a repara, ci a fi de sprijin.
• nu înseamnă a judeca, ci a permite altuia să fie o ființă umană.
• nu înseamnă a fi la mijloc, aranjand toate rezultatele, ci a le permite altora să-și afecteze propriile destine.
• nu înseamnă a fi protector, ci a permite altuia să înfrunte realitatea.
• nu înseamnă a nega, ci a accepta.
• nu înseamnă a cicăli, a certa sau a certa, ci a-mi căuta propriile deficiențe și a le corecta.
• nu înseamnă să adaptez totul la dorințele mele, ci să iau fiecare zi așa cum vine.
• nu înseamnă să critic sau să reglementezi pe nimeni, ci să încerc să devin ceea ce visez că pot fi.
• nu înseamnă a regreta viitorul, ci a crește și a trăi pentru viitor.
• este să te temi mai puțin și să trăiești mai mult!