PASUL 8
"Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele."
1 - Am intocmit = ACTIUNEA
2 - Am consimtit (suntem dispusi, avem bunavointa) = ATITUDINEA
(Nota: "am consimtit" de la Pasul 8 este diferit de cel de la Pasul 6, unde insemna mai degraba "suntem pregatiti").
"Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele."
1 - Am intocmit = ACTIUNEA
2 - Am consimtit (suntem dispusi, avem bunavointa) = ATITUDINEA
(Nota: "am consimtit" de la Pasul 8 este diferit de cel de la Pasul 6, unde insemna mai degraba "suntem pregatiti").
LUCRUL INDIVIDUAL:
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasii 8 si 9; Pasul 8 din 12&12
- DE SCRIS: Lista cu persoanele pe care le-am ranit, ce le-am facut, ce reparatii ar putea fi facute (fara sa fim preocupati daca ar trebui sau nu sa le facem, daca suntem sau nu capabili sa le facem)
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru despre pe cine sa includem in lista si despre ce reparatii ar fi potrivite.
Pasul 8 este o parte actiune si o parte atitudine: mai intai facem o lista, apoi devenim dispusi (sa facem reparatii).
- DE PRACTICAT: RELAXAREA ZILNICA PRIN MEDITATIE SI RUGACIUNE.
Puncte de atentie si reflectie:
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasii 8 si 9; Pasul 8 din 12&12
- DE SCRIS: Lista cu persoanele pe care le-am ranit, ce le-am facut, ce reparatii ar putea fi facute (fara sa fim preocupati daca ar trebui sau nu sa le facem, daca suntem sau nu capabili sa le facem)
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru despre pe cine sa includem in lista si despre ce reparatii ar fi potrivite.
Pasul 8 este o parte actiune si o parte atitudine: mai intai facem o lista, apoi devenim dispusi (sa facem reparatii).
- DE PRACTICAT: RELAXAREA ZILNICA PRIN MEDITATIE SI RUGACIUNE.
Puncte de atentie si reflectie:
1. Toate persoanele pe care le-am ranit.
2. Cu ce le-am gresit
3. Bunavointa de a face reparatii tuturor
Liste:
- Lista celor care ne-au facut rau
- Lista celor carora le-am facut rau (familie, prieteni, colegi/angajator, creditori, persoane pe care nu le putem localiza, de care nu mai stim nimic, cu care nu o sa ne intalnim sau au murit)
- Lista cu propriul nume (rani pe care ni le-am facut noua insine).
(In principiu, toti cei fata de care nu simtim pace in inimile noastre.)
Listele raman deschise pentru a putea fi completate.
Pasul 8 permite incetarea luptei cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 este inceputul unor relatii sanatoase cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 inseamna eliberarea de rusine si sentimentul de vina.
Trecutul nu a fost o greseala.
Schimbarea perceptiei poate transforma trecutul!
PASUL 9
REPARATIE (indreptarea unei stari de lucruri) = SCUZE (recunoasterea unei ofense) + SCHIMBARE (modificarea atitudinii)
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasul 9; Pasul 9 din 12&12
- DE SCRIS: Luam un nume din lista si decidem in ce mod putem face reparatii, ce actiuni putem intreprinde, pentru a recrea cea mai buna relatie posibila cu acea persoana.
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru.
Reparatiile inseamna sa fim capabili sa spunem ca ne pare rau, ca am gresit, ca ne pasa, ca ne straduim sa ne schimbam. Sinceritate si simplitate, nimic altceva.
- DE PRACTICAT: MEDITATIA SI RUGACIUNEA ZILNICA.
ACTIUNEA Pasului 9: Fa reparatiile pentru ziua de astazi!
2. Cu ce le-am gresit
3. Bunavointa de a face reparatii tuturor
Liste:
- Lista celor care ne-au facut rau
- Lista celor carora le-am facut rau (familie, prieteni, colegi/angajator, creditori, persoane pe care nu le putem localiza, de care nu mai stim nimic, cu care nu o sa ne intalnim sau au murit)
- Lista cu propriul nume (rani pe care ni le-am facut noua insine).
(In principiu, toti cei fata de care nu simtim pace in inimile noastre.)
Listele raman deschise pentru a putea fi completate.
Pasul 8 permite incetarea luptei cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 este inceputul unor relatii sanatoase cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 inseamna eliberarea de rusine si sentimentul de vina.
Trecutul nu a fost o greseala.
Schimbarea perceptiei poate transforma trecutul!
PASUL 9
REPARATIE (indreptarea unei stari de lucruri) = SCUZE (recunoasterea unei ofense) + SCHIMBARE (modificarea atitudinii)
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasul 9; Pasul 9 din 12&12
- DE SCRIS: Luam un nume din lista si decidem in ce mod putem face reparatii, ce actiuni putem intreprinde, pentru a recrea cea mai buna relatie posibila cu acea persoana.
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru.
Reparatiile inseamna sa fim capabili sa spunem ca ne pare rau, ca am gresit, ca ne pasa, ca ne straduim sa ne schimbam. Sinceritate si simplitate, nimic altceva.
- DE PRACTICAT: MEDITATIA SI RUGACIUNEA ZILNICA.
ACTIUNEA Pasului 9: Fa reparatiile pentru ziua de astazi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu