8 - Acțiuni După o recădere
Deci ai recidivat. Ce urmeaza? Care este alegerea ta? Poti să o percepi ca pe o experiență din care ai de invatat și să te dezvolti sau o poti percepe ca pe un eșec și sa continui sa bei. Mulți dintre noi uităm că avem de ales după o recidivă. Sugestii pentru ceea ce este de făcut după o recidivă pentru a reveni pe calea recuperarii:
1. Actioneaza imediat
2. Asumati responsabilitatea
3. Foloseste suportul Comunitatii
4. Ia acțiuni de recuperare
5. Gestioneaza efectele secundare
6. Cere ajutor profesional
7. Învață din experiența
Una dintre cele mai mari tragedii pentru cei dintre noi care au recidivat este ca o luam ca pe un esec si o folosim ca pe o scuză pentru a continua consumul. Uităm că, chiar și după o recidivă, avem de ales. Doar pentru ca am inceput sa bem din nou, nu înseamnă că suntem condmnati să continuam. Trebuie să ne spunem noua înșine, "OK, am baut", iar apoi sa ne reamintim că astfel de lucruri se întâmpla. O recidivă nu însemna sfârșitul vieții noastre în procesul de recuperare. Suntem alcoolici, așa că nu ar trebui să fie surprinzător - sau o ocazie de disperare - dacă am baut din nou după ceva timp de recuperare. Pentru noi, a bea pare cel mai natural lucru din lume. Așa că am recurs la vechile noastre moduri de a avea de-a face cu viața. Întrebarea este acum: asta înseamnă că trebuie mergem in continuare pe calea distructivă?
Așa cum se spune în Comunitate, "recidiva nu este importanta, dar ceea ce faci după, este." Ideea este că o alunecare nu este sfârșitul recuperării noastre. De fapt, aceasta poate fi ceea ce avem nevoie pentru a afla mai multe despre boala noastră și modul în care lucrăm programul nostru. Cu toate că nimeni n-ar sfătui pe nimeni să ajunga să aibă o recidiva, adevarul este ca multi dintre noi devin mai puternici și mai informați în recuperare după lecții dureroase. Recidiva ne-ar putea conduce înapoi la recuperare, cu creștere in vigoare și determinare, care ne conduc la cezvoltare și la o viață mai bună și mai împlinită în procesul de recuperare. Dar, în cazul în care, după o recidivă permitem bolii să ne saboteze prin continuarea consumului, ne setam pentru consecințe oribile. Înapoi în ghearele dependenței noastre ne confruntăm cu aceleași riscuri dureroase care ne-au dus la recuperare prima oara: frici si vinovatii, accidente, probleme medicale, juridice și problemele maritale pentru a numi doar câteva dintre lucrurile care se pot întâmpla. Apoi, există riscul final daca vom bea in continuare - pierderea vieții.
Deci ai recidivat. Ce urmeaza? Care este alegerea ta? Poti să o percepi ca pe o experiență din care ai de invatat și să te dezvolti sau o poti percepe ca pe un eșec și sa continui sa bei. Mulți dintre noi uităm că avem de ales după o recidivă. Sugestii pentru ceea ce este de făcut după o recidivă pentru a reveni pe calea recuperarii:
1. Actioneaza imediat
2. Asumati responsabilitatea
3. Foloseste suportul Comunitatii
4. Ia acțiuni de recuperare
5. Gestioneaza efectele secundare
6. Cere ajutor profesional
7. Învață din experiența
Una dintre cele mai mari tragedii pentru cei dintre noi care au recidivat este ca o luam ca pe un esec si o folosim ca pe o scuză pentru a continua consumul. Uităm că, chiar și după o recidivă, avem de ales. Doar pentru ca am inceput sa bem din nou, nu înseamnă că suntem condmnati să continuam. Trebuie să ne spunem noua înșine, "OK, am baut", iar apoi sa ne reamintim că astfel de lucruri se întâmpla. O recidivă nu însemna sfârșitul vieții noastre în procesul de recuperare. Suntem alcoolici, așa că nu ar trebui să fie surprinzător - sau o ocazie de disperare - dacă am baut din nou după ceva timp de recuperare. Pentru noi, a bea pare cel mai natural lucru din lume. Așa că am recurs la vechile noastre moduri de a avea de-a face cu viața. Întrebarea este acum: asta înseamnă că trebuie mergem in continuare pe calea distructivă?
Așa cum se spune în Comunitate, "recidiva nu este importanta, dar ceea ce faci după, este." Ideea este că o alunecare nu este sfârșitul recuperării noastre. De fapt, aceasta poate fi ceea ce avem nevoie pentru a afla mai multe despre boala noastră și modul în care lucrăm programul nostru. Cu toate că nimeni n-ar sfătui pe nimeni să ajunga să aibă o recidiva, adevarul este ca multi dintre noi devin mai puternici și mai informați în recuperare după lecții dureroase. Recidiva ne-ar putea conduce înapoi la recuperare, cu creștere in vigoare și determinare, care ne conduc la cezvoltare și la o viață mai bună și mai împlinită în procesul de recuperare. Dar, în cazul în care, după o recidivă permitem bolii să ne saboteze prin continuarea consumului, ne setam pentru consecințe oribile. Înapoi în ghearele dependenței noastre ne confruntăm cu aceleași riscuri dureroase care ne-au dus la recuperare prima oara: frici si vinovatii, accidente, probleme medicale, juridice și problemele maritale pentru a numi doar câteva dintre lucrurile care se pot întâmpla. Apoi, există riscul final daca vom bea in continuare - pierderea vieții.
Actions After a Relapse
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu